Bật mí tuyệt chiêu thu nhỏ và làm hồng vùng kín tại nhà

Để luôn gây ấn tượng, ghi Ä‘iểm trong mắt chàng và giúp cuá»™c yêu thêm phần hứng thú, thăng hoa góp phần gắn kết tình cảm vợ chồng bền chặt, bên cạnh việc vệ sinh vùng kín cẩn thận, sạch sẽ, thÆ¡m tho, chị em cần chú trọng đến các biện pháp giúp vùng kín của mình trở thành trắng hồng hÆ¡n, và được thu nhỏ hÆ¡n nữa.

Những mẹo Ä‘Æ¡n giản sau Ä‘ây hy vọng sẽ giúp chị em luôn tá»± tín vào chính mình trong mọi hoàn cảnh và gợi cảm hÆ¡n nhé

1. Những Ä‘iều cần làm cho "cô bé" của bạn

Vệ sinh vùng kín hàng ngày Ä‘úng cách

Hãy lá»±a chọn cho mình má»™t loại dung dịch vệ sinh Ä‘àn bà ăn nhập, an toàn, được chiết xuất từ các vật liệu tá»± nhiên và tiến hành việc vệ sinh vùng kín đều đặn vào buổi sáng, buổi tối, sau khi Ä‘i vệ sinh xong và cả sau khi quan hệ nữa nhé, đặc biệt trong những ngày có kinh nguyệt, bạn cần phải vệ sinh cẩn thận hÆ¡n nữa đấy. Khi vệ sinh vùng kín, bạn nên dùng nÆ°á»›c lã vừa, hoặc nÆ°á»›c ấm vừa (nếu trời lạnh), không nên dùng nÆ°á»›c quá ấm sẽ khiến da vùng kín bị khô nhé.

thá»±c hành tẩy da chết để làm hồng da vùng kín

Việc tẩy da chết luôn Ä‘óng má»™t vai trò quan yếu trong quy trình chăm sóc da, đối vá»›i da vùng kín cÅ©ng không ngoại lệ vì Ä‘ây là khu vá»±c có Ä‘á»™ ẩm cao, nhiều vi khuẩn trú ngụ nên việc tẩy da chết càng cấp thiết hÆ¡n. Hãy thá»±c hành việc tẩy da chết cho da vùng kín 2 lần/ 1 tuần bằng nguyên liệu tá»± nhiên, an toàn, tránh gây tổn hại đến cô bé nhÆ°: há»—n tạp nÆ°á»›c cốt chanh+ đường, dầu ô liu +đường, chuối hoặc Ä‘u đủ nghiền nhuyá»…n trá»™n vá»›i đường,…. rồi tiến hành chà xát thật nhẹ nhàng và rá»­a lại sạch bằng nÆ°á»›c lã nhé.

2. PhÆ°Æ¡ng pháp thuốc làm hồng cô bé

Để làm hồng da vùng kín, sá»­ dụng các vật liệu tá»± nhiên vừa hiệu quả, vừa an toàn lại vừa hà tiện đấy. Hãy dùng các vật liệu sau massage, chà xát nhẹ nhàng da vùng kín sau khi Ä‘ã tẩy da chết cẩn thận nhé:

– Đu đủ chín: Nghiền nhuyá»…n 1 miếng Ä‘u đủ chín trá»™n vá»›i 1 thìa mật ong và chà nhẹ nhõm quanh khu vá»±c ‘cô bé” trong 15 phút, thá»±c hiện đều đặn 2 lần/1 tuần giúp làm hồng da vùng kín lên từng ngày đấy;

– Dầu dừa: Nếu không có dầu dừa, bạn có thể thay thế bằng dầu o liu cÅ©ng mang lại kết quả na ná nhé, má»—i lần tắm bạn dùng dầu massage nhẹ nhõm lên vùng da này từ 10-15 phút rồi tắm thông thường, thá»±c hiện đều đặn bạn sẽ thấy da vùng kín trắng hồng lên má»™t cách bất thần;

– Sữa tÆ°Æ¡i – nÆ°á»›c cốt chanh: Đây chính là vật liệu săn sóc da vừa hiệu quả vừa lành tính nhất đấy nhé, má»—i lần tắm sá»­ dụng hẩu lốn sữa tÆ°Æ¡i không đường và nÆ°á»›c cốt chanh, pha trá»™n theo tá»· lệ 5:1 rồi massage nhẹ nhõm khu vá»±c quanh cô bé khoảng 15 phút, bạn sẽ cảm nhận ngay được sá»± khác biệt sau lần thá»±c hành trÆ°á»›c nhất đấy;

– NÆ°á»›c ép dÆ°a leo – nÆ°á»›c cốt chanh: Má»™t ít nÆ°á»›c ép dÆ°a leo trá»™n thêm 1 thìa nÆ°á»›c cốt chanh tÆ°Æ¡i được xem là há»—n tạp làm trắng thiên nhiên má»™t cách hiệu quả nhất đấy. Hãy dùng nó để làm hồng da vùng kín má»—i ngày khi tắm nhé.

3. PhÆ°Æ¡ng pháp thu nhỏ âm đạo

Má»™t trong những bài tập thuốc thu nhỏ vùng kín Ä‘ược nhiều chị em Ä‘ánh giá cao nhất Ä‘ó là bài tập Kegel, bài tập này mang tên của bác sÄ© Kegel, người Ä‘ã sáng tạo ra các bài tập để kích hoạt các cÆ¡, giúp cÆ¡ quan sinh dục của người phụ nữ được săn chắc hÆ¡n, bài tập này thá»±c hiện nhÆ° sau:

- Lấy má»™t ngón tay nhẹ nhõm luồn vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp lấy ngón tay bằng cách vắt ép chặt các vùng cÆ¡ xung quanh, bạn sẽ cảm nhận thấy âm đạo Ä‘ang co lại. Sau Ä‘ó, hãy thả lỏng các cÆ¡. Chú ý cắt móng tay, tránh để móng tay xÆ°á»›c để âm Ä‘au không bị thÆ°Æ¡ng tổn khi tập tành.

- Hãy co cÆ¡ âm đạo rồi buông lỏng nhÆ° khi bạn Ä‘i tiểu, và rứa nín lại giữa dòng (nhÆ°ng không khép hai Ä‘ùi vào nhau). Lặp Ä‘i lặp lại Ä‘á»™ng tác này.

- Thắt cÆ¡ vùng chậu của bạn và giữ trong khoảng 3 giây, sau Ä‘ó thÆ° giãn các cÆ¡ bắp hoàn toàn cÅ©ng trong 3 giây. Sau Ä‘ó, bạn có thể tăng thời kì lên 5 – 10 giây và thậm chí lâu hÆ¡n.

- Hãy siết chặt các cÆ¡ sàn chậu trong 5 giây và sau Ä‘ó thả lỏng ra. Làm liên tiếp nhÆ° vậy 10 lần thì dừng lại. Có thể bạn sẽ mất khoảng 50 giây để hoàn thành. Sau Ä‘ó nghỉ tầm 10-20 giây thì thá»±c hành lại Ä‘á»™ng tác này.

- Nằm ngá»­a trên sàn, đầu gối gập, hai chân mở rá»™ng sang hai bên, hai gót chạm nhau. Hai tay giữ hai bàn chân, kéo chân về phía ngá»±c. để ý vẫn để hai gót chân chạm nhau và hai đầu gối tách về hai phía. Giữ nguyên khoảng 20 giây.

- Tập các cÆ¡ vùng chậu bằng cách hóp cÆ¡ trong khoảng 3-5 giây, buông lỏng trong khoảng 3 giây và sau Ä‘ó lặp lại Ä‘á»™ng tác trên.

Ngoài ra nếu có thắc mắc nào, bạn hãy liên hệ vá»›i phụ khoa họ nguyá»…n Ä‘ể được hÆ°á»›ng dẫn.